שזיף

שלום רציתי לדעת כמה שוקל שזיף ממוצע וכמה קלוריות מכיל ומכירים את השזיפים המאורכים? "שזיף שגיב", הם קטנים ומאורכים כמה שזיפים כאלה זה מנת פרי וכמה בכלל שזיף ממוצע? תודה

יש לי שאלה. מה ישנה לך המידע לגבי תכולתו הקלורית של השזיף? האם זה יגרום לאכל ממנו יותר /פחות/ בכלל לא? האמת מידע מסוג זה כבר לא קיים אצלי כי בעיני הוא לא רלוונטי לא להרזיה ולא לבריאות. יש אתרים המפרטים תכולה קלורית של מזונות, יש גם ספרים, יש פורומים של תזונה קלינית את יכולה להשיג שם את המידע המבוקש. בברכה בלה