השמנה ואיך שאני תופסת את עצמי וכוח רצון

דיון מתוך פורום  הרזיה ללא דיאטה

25/06/2018 | 22:33 | מאת: יובל

שלום רב, שנים שאני מתמודדת עם דיאטת ומשקל,ואני משייכת את איך שאני נראית גם ליכולות שלי:כי עובדה היא שיש פעמים שאני מסוגלת להגיד לעצמי לא לאוכל ומרזה ,אז כשאני משמינה אני מאשימה את עצמי שאני חסרת יכולת וכוח רצון כי אני לא מסוגלת להגיד לא לעצמי כמו פעם. האם זה נכון? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

את נמצאת במעגל קסמים, ובמעגל חשיבה והלקאה עצמית שלא לצורך.הגיע הזמן לשיקום מדיאטות. כדי לרזות לא צריך להימנע ממאכלים. כדי לרזות, צריך לשנות את הגישה לאכילה. אפשר לרזות כשאוכלים הכל. עובדה, שהלקוחות שלנו מרזים כשהם אוכלים את מה שהם אוהבים. כל עוד את שמה את עצמך בדיאטה מגבילה, את מעמידה את עצמך בפני כישלון וחבל. למה זה קורה? בדיוק בגלל שאת לא מרשה לעצמך לאכול, מרזה, אבל לא לומדת בדרך איך לאכול כדי לשמר ירידה. כי דיאטה לא עובדת לאורך זמן. זה לא עניין של כח רצון. כדי ללמוד לאכול ולהגיע לתוצאות שאת רוצה, כדאי לעשות תהליך שיקום מדיאטות. צריך להסתכל על מה, איך ואיזה מאכלים את אוהבת. ללמוד לאכול ולעצור בשובע ולא להתעסק באוכל מותר או אסור, כי זה לא קיים. אני מציעה לך לבדוק את הדרך שלנו, ולהגיע לפגישת הכרות ללא תשלום או התחייבות. shivuymishkal@gmail.com

מנהלי פורום הרזיה ללא דיאטה