לא מזהה רעב ככ די הרבה פעמים
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
לפעמים ממש תוך כדי אכילה אני לא יודע אם אני רעב או לא? איך יודעים?
לקריאה נוספת והעמקה
שאכילה עד שובע ,עוצרת אותה. אם את הלא מרגיש רעב לפני ארוחות, אולי צריך לבדוק את התזונה שלך?כשאוכלים, מרגישים את השובע תוך כדי ארוחה. כלומר, הרעב נרגע, עד לנקודה של תחושת השובע. האם אתה לא מרגיש רעב לפני ארוחות או לא מרגיש שאתה שובע בארוחות?