אם אפשר להסתכל על המקום של בולמוס
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
רק מתוך המקום של שובע יתר: למה בבולמוס אני מרגישה נורא עם השובע יתר ובאכילה שנחשבת נורמטיבית או לא בולמוסית וגם אוכלת מעבר לשובע ואפילו כמעט אותה הכמות כמו בבולמוס, אני לא מרגישה אשם או נורא עם זה בכלל?למה בבולמוס שובע היתר מפריע לי אבל הוא לא סיבה מספיק טובה כדי לעצור? אני אומרת לעצמי שיש מקרים אחרים של שובע יתר שהם לא ממקום של בולמוס ,וכמו שבהם אין לי רגשות אשם ,למה שיהיו לי רגשות אשם על שובע יתר בבולמוס?אבל,תמיד בסוף כן יש לי רגשות אשם על שובע היתר,בין אן האכילה הייתה מרובה, או שהצלחתי לעצור עצמי באמצע!!! מה ההבדל?? אני לא מצליחה להבין! כאב הבטן לא אמורה להיות סיבה מספיק טובה כדי להפסיק בולמוס? הבעיה היא שאני מצליחה לסתור את זה עם מה שכתבתי.... אני לא מצליחה להבין...
לעצור בשובע, היא רגשית? כשאת בבולמוס, את במין בועה שמנתקת אותך מהמחשבות, רגשות והסביבה. ולכן, את גם מנותקת מתחושת היתר שובע, עד שכבר אי אפשר לסבול אותה יותר. זה לא מספיק להרגיש בדיעבד את הכאב בטן. צריך לבדוק מה גורם לאכילת יתר מלכתחילה, איך את מתמודדת עם אוכל אחרי הבולמוס, מה את חושבת על אוכל ועוד ועוד. ובמקביל להבין את הצורך הרגשי במלאות היתר שאת חווה. לטפל ולהפסיק בולמוסים הוא תהליך שלוקח זמן. זה לא מספיק להגיד לעצמך לעצור או רק לחשוב על זה בהגיון. טיפול תזונתי מתאים ואולי (עפ"י צורך, טיפול פסיכולוגי במקביל) , בהחלט יוכל לעזור לך להפסיק את הבולמוסים.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
