לא נראה לי שאפשר באמת לעזור לי להעלים את ההתקפים

האם יש אפשרות לעזור לי ,אם הבעיה היחידה שלי בהתקפי האכילה הם העובדה שאני רק לא רוצה להשמין? כי במחשבה שלי-אני יכול להפסיק את ההתקפים ואפילו לפתור את הבעיה שמובילה אליהם ולא להיתעלם ממנה,אבל ,אז כשארזה,שוב יהיו פעמים שאני אחפש הסח דעת ולכן אפנה שוב לאוכל,כי בשבילי זה מה שאוכל נותן לי וגורם לי לאושר אמיתי (באמת!). האם לתמיד אצטרך להתמודד עם זה כל החיים,עם המאבק הזה בראש? תודה

כי כשאתה אומר שאתה לא רוצה להשמין, אתה כבר מתאר אכילה שקשורה באם תשמין או לא, ולא בהכרח אכילה ספונטנית לפי רעב ושובע. אם תלמד שאוכל לא משמין, ואפשר לאכול הכל, כלומר: לאכול כשאתה רעב, ולעצור בשובע, ודרך זה לשמור על משקל רזה ותקין, לא יהיה לך יותר מאבק בראש. וכן, אפשר לעזור לך.