ראיתי בתוכנית טלוויזיה שאם שמים

קערת ציפס עם גבינה מעל ,זה שווה בערך 500-600 קלוריות , לעומת לחם עם גבינה ששווים את אותה הכמות הקלורית הזו ,אבל הכמות של האוכל היא ממש גדולה, יותר מקערת הציפס עם הגבינה, למרות ששניהם בסוף אותם קלוריות. אם הגוף שלי צריך 500 קלוריות ברגע נתון בעצם הייתי אוכל את שניהם (כל אחד לחוד מן הסתם), כי זה מה שהייתי צריך באותו הרגע? ככה זה עובד?

את יכול לבחור בין שתי האפשרויות. מה שחשוב הוא לעצור בשובע.