עד כמה אני צריך להיות אובססיבי
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ללאכול חלבונים כל ארוחה?
לקריאה נוספת והעמקה
חלבון הוא אב מזון שאנחנו צריכים במשך היום. התשובה לשאלה שלך צריכה לבוא מהסתכלות על מה שאתה אוכל. יכול להיות שאתה אוכל מספיק חלבון ביום גם אם אתה לא אוכל חלבון בכל ארוחה. ויש גם שאלה לגבי המטרה: איזון אכילה? משהו אחר?