נכון שבשיטת הנון דיאט לא סופרים קלוריות

אבל אי אפשר להתעלם מהעובדה שאם אני בוחר לאכול מעבר לשובע אפילו ביס ממשהוא (ולא משנה מה הסיבה),יש הבדל אם אני לוקח ביס מעוגת שוקולד וביס מלחם עם גבינה. שניהם יתנו כמות שונה מאוד של קלוריות והרי מלכתחילה אני לא מחפש להגיע לשובע (ושוב,לשם השאלה לא משנה למה)....אז זה לא סותר את הגישה שלא מאמינה בקלוריות?

זה לא משנה מה בחרת לאכול. אם אכלת מעבר לשובע, אכלת יותר ממה שאתה צריך. כך שאם התוספת מגיעה מאוכל זה או אחר, זה לא משנה כי עדיין אכלת יותר מדי. הרעיון הוא להקשיב לגוף כשהוא אומר מספיק. ואת זה הוא אומר בשובע. ואם אתה מתעקש על קלוריות, אתה יכול לתייחס לשובע בתור זה ש"סופר" את הקלוריות שאתה צריך לאותה ארוחה. כי השובע אמור לקבוע את סוף האכילה.