אני לא ככ מבינה איך אני יכולה

להפסיק בולמוס:אם תוך כדי האכילה די טעים לי האוכל והוא עוזר לי להתמודד עם מצבים לא נעימים אפילו אם זה לרגע. למה שאני אפסיק משהוא שטעים לי? האם אפשר באמת להיגמל מזה?

באמת למה שתפסיקי? בולמוס לא קשור לאוכל טעים. אבל לוויסות רגשי כן. את מרגישה שאת "מעבירה" את התחושה הלא נעימה לאוכל. אבל זה רגעי, כי זה לא פותר את התחושות . רק נותן לך הרגשה שהתחושה עברה. וגם, יש לך כבר משהו אחר לחשוב עליו, הבולמוס ..כך שאת לא פותרת את התחושות, רק "מעבירה" אותן הלאה. אפשר לפתור בולמוסים ולהפסיק אותם, ולמצוא דרכים אחרות להתמודד עם רגשות כאלה או אחרים. אבל צריך לרצות להפסיק. תשימי לב לכך שאחרי בולמוס את לא תמיד מרגישה יותר טוב. ואם הבולמוסים מפריעים לך , אז טיפול תזונתי, בשילוב עם טיפול פסיכולוגי בהחלט יכול לתת מענה ולעצור את הבולמוסים.