שלום רב,הם אני יכולה להסיק

שכשלא בא לי ארוחה מה שנקרא "מאוזנת" עם פחמימות וחלבונים,מכאן שזה חשק ולא רעב אמיתי? תודה!

לאכול ארוחה מאוזנת. רעב יכול לבוא עם כל מיני חשקים לכל מיני סוגי מאכלים.

להרגיש שאני רעבה אבל אני ארצה רק עוגה או משהוא כזה? בלי תוספת של חלבון בארוחה? באופן טבעי אני יכולה להרגיש ככה? תודה:)

כדי להבין אם נגיד חצי יום יצא שאני לא אכלתי חלבון,זה לא טבעי או נכון לגוף? צריך כל כמה שעות חלבון באופן טבעי?

פעם. רעב קטן יכול להיות מסופק במשהו קטן ורעב גדול יותר בארוחה. אם את אוכלת רק דברים קטנים במשך היום ולא ארוחות, אז מדובר כאן במשהו אחר.