ירקות והורדה במשקל שאלה

שלום, רציתי לדעת האם זה בסדר ונכון להרזייה במשקל,לאכול מלא ירקות כל ארוחה כי אין בהם הרבה קלוריות והם גם ממלאים הקיבה,וככה גם אוכלים פחות קלוריות ביום ומרגישים שובע ומרזים.. תודה

ירקות ימלאו אותך רגעית, כי הם יתנו לך תחושת מלאות מנפח ולא משובע. מעבר לזה , אכילה של ירקות בהגזמה יגרמו לך לתחושות, נפיחות, גזים ועוד. אתה תרגיש מלא ורעב באותו הזמן מה שיבלבל מאד את התחושה של הרעב והשובע שלך ויקשה עליך לדעת מה, כמה ומתי לאכול. כדי לרזות צריך אוכל, לא ירקות.