אם נאמר ואינני מקשיב ואוכל

דברים בריאים למרות שמאוד בא לי. ובמקום לאכול ארוחה בריאה אני בוחר לאכול אוכל כמו שוקולד או מיצים או שייקים למיניהם ולא מספק לגוף את הויטמינים שהוא זקוק,האם זה יגרום לי לאכילה מוגברת בארוחה וגם אם אחוש שובע וכובד בבטן לא באמת אהיה שבע? האם זה משהוא שיכול לקרות תוך יום או רק כמה ימים של אכילה לא מאוזנת יגרמו לזה? (שאלה היפוטית רק לשם ההבנה). תודה מראש

התחושות שאתה מתאר הגיוניות. כשחסרים אבות מזון בתפריט היומי, לא מרגישים מסופקים מהארוחות. ואז "מחפשים" אוכל ויש סיכוי סביר שתאכל יותר ממה שאתה צריך ותרגיש כובד בבטן.