האם יש דרך לדעת לפני
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שאני אוכל אם אני רוצה את האוכל שבא מתוך סתם חשק ולא בגלל שאני רעב לפני שאני אוכל? כי יש פעמים שאני בטוח שאני רוצה את העוגייה ואז כשכבר אני אוכל אני לא הכי נהנה ממנה. האם יש דרך לדעת לפני הביס,כי זה משהוא שחוזר ונשנה ואני לא יודע איך לצאת מזה.. תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
אם אתה רעב, אז העוגייה לא תספק אותך. לפעמים, אוכלים כשמחכים לאוכל, לפני שהוא מוכן ,מרעב, ולפעמים מתוך הרגל. אין לי איך להבדיל בינהם מבלי להכיר את הרגלי האכילה שלך.