שלום ,קראתי מאמר באינטרנט
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שטען כי שומן נשאר זמן רב יותר בקיבה ולכן הוא יכול להשביע לשעות רבות יותר מאשר חלבון. האם זה אומר שלא צריך לשים לב או להתייחס ללמלא את הקיבה כדי להרגיש שובע? כלומר הקיבה יכולה לא להיות מלאה ועדיין ניתן להרגיש שובע ולא לאכול הרבה דברים שמכילים הרבה שומן ופחות סיבים תזונתיים? תודה רבה מקווה שזה המקום הנכון לשאול שאלה קצת טכנית....
ולכן, שומן נותן שובע ליותר זמן מאשר פחמימות וחלבון. כדי להרגיש שובע, כדאי לאכול את כל אבות המזון ביחד. ואם את שבעה, ובאמת מרגישה שבעה, יהיה לך קשה לאכול מעבר כי את תרגישי כבדה. אם אוכלים כל דבר מעבר לשובע, מרגישים את הכבדות בבטן. לא כלכך הבנתי את הקשר לסיבים תזונתיים בשאלה.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
