נראה לי שאני מאבד את שפיותי

בלנסות להבין משהוא ואודה לך אם תוכלי לעזור לי: שובע מגיע עפ הבנתי מכמות האוכל שיש בקיבה ששם יש רצפטורים שמסמנים למוח מתי יש שובע. אז אם ראיתי וקראתי כי X קלוריות של שמן ממלאים את הקיבה עד מקום מסויים ולעומת זאת אותן X הקלוריות של חלבון ממלאים את הקיבה יותר מהשמן,(או באוכל זה יכול להיות-לאכול עוגה לעומת לחם-בעוד הלחם תופס נפח בקיבה יותר מהעוגה), האם זה בעצם אומר שכאשר אני רעב רצוי לא לאכול על דרך קבע מזונות בעל דחיסות קלורית גבוהה שנותנים נפח קטן בקיבה,כי,אז כדי לשבוי מהם (שייתפסו את נפח הריבה),צריך לאכול הרבה -כלומר הרבה קלוריות-ואז בדרך קבע זה משמין? נכון או לא נכון!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????? תודה רבה!!!!!

כשבודקים משהו במעבדה, הוא חשוב להבנת הפיזיולוגיה ואיך הגוף עובד, אבל לא ליום יום. הסיכוי שאתה תאכל שמן בלבד ( למשל תשתה כוס שמן זית) או חלבון בלבד ,כלומר ללא אבות מזון אחרים נלווים הוא אפסי. עוד נתון שיבלבל אותך, שומן נותן יותר שובע מחלבון. כך שאם הדחיסות הקלורית גבוהה צריך נפח קטן יותר של אוכל בשביל לשבוע, כי שומן נשאר יותר זמן פיזית בקיבה ומתעכל רק כשהוא עובר למעיים. למה אני מבלבלת אותך? כי אי אפשר לדבר על שובע מנקודת מבט אחת בלבד. ושובע היא תחושה מאד מאד ברורה ומורגשת. כך שהסיכוי שלך להרגיש שובע, הוא הרבה יותר גדול אם תקשיב לגוף מאשר אם תחשב מה תאכל.

אוקייי, אם אכן מזונות דחוסי קלוריות יש בהם יותר שומן מכאן הם יתרמו לשובע באותה הכמות כמו מזונות נמוכים בדחיסות הקלוריות,אבל,כן יש את המקום הזה,שמלאות נמדדת גם ברצפטורים בקיבה שמרגישים שהקיבה מתלאת ומכאן תבוא תחושת השובע. אז אם אוכלים אוכל דחוס בקלוריות ,עד שהוא ימלא את הקיבה ,הקלוריות יצטברו עוד ועוד לעומת מזונות לא דחוסי קלוריות. האם אני טועה ???? תודה רבה על העזרה!!!!!!!!

הוא לא יודע להבדיל בין מזון "דחוס" קלוריות או אחר. את זה אנחנו יודעים.