רעב ושובע הכלי הכי חזק שלנו

בוקר טוב, אני גיליתי את השיטה לפני כארבע שנים אחרי שמאסתי מדיאטות ורציתי פשוט לחיות טוב ולהנות מאוכל, הדרך הזאת היא יותר קשה מכל דיאטה שעשיתם, אבל אחרי שלמדתם אותה היא הדרך הכי נפלאה וקלה לחיות את חיינו, אני ממש שמחה לראות שהשיטה הזאת מקבלת במה, כי לצערי לא הרבה מכירים אותה ואני רוצה לשתף אותכם עם החוויה שלי, אני למדתי את השיטה לבד לא נעזרתי בשום מטפל, למי שיש את היכולת באמת ממליצה לפנות למטפלים, כי כמו שאמרתי זה יותר קשה מכל דיאטה, אין חוקים הכל מותר צריך רק לסמוך על הגוף שלנו, להוריד לגמרי את האכילה לפי הראש מותר אסור, משמין מרזה, מה שאותי מנחה זה טעים, מספק, גילוי טעמים מדויקים וחדשים. הכי חשוב הרזייה לא קשורה לאוכל,כדי להצליח בתהליך צריך למלא את עצמנו בדברים שלא קשורים לאוכל, באהבות שלנו, תשוקות חלומות לגלות מי אנחנו רוצים להיות כל יום מחדש, לקום עם תשוקה לעשייה, מטרות לאותו יום, האוכל תמיד נמצא וחשוב שיהיה זמין לנו כשאנחנו רעבים, אבל הוא לא הדרך להרזייה, אני ארשום פה את החוויות שלי מהדרך כדי לעזור למי שמעוניין, ישנם כלים טכניים שעוזרים בתהליך, אבל הכי חשוב זה למצוא את מוקד התשוקה שלכם לתקופה הקרובה שלא קשור באוכל, זה כן יכול להיות בישול או אפייה, אבל מהרצון להכין את המתכון המושלם, לארח, לפנק אחרים ובעיקר את עצמנו, כי כשאנחנו משקיעים באוכל, כדאי לא לטעום ולאכול תוך כדי אלא לחכות לרעב ולהתענג על כל ביס ובאמת לטעום, לחשוב על המרקמים, שילובי התבלינים, ריח ופשוט להנות מהרגע, כי ההנאה תלווה אותנו עד הרעב הבא, בהצלחה

וכשלומדים לזהות אותם, ולהשתמש בהם, כל חווית האכילה משתנה. למעשה, רעב ושובע, הם הדרך שלנו לאכול. לכן בחירות מזון יכולות להיות מאד שונות מאחד לשני. אין אוכל מותר ואין אוכל אסור. יש אוכל, טעים ומהנה. אני שמחה לשמוע שהדרך עובדת בשבילך.