מצבי לחץ

ניתן לפעול בנדון ב- 3 כיוונים, או שילוב שלהם : 1. ללמוד כיצד שלא להילחץ או להמנע ממצבי לחץ עבורך. ללמוד וליישם טכניקות של הרגעה עצמית והחלשת התגובתיות הפיזיולוגית ( כגון, ע"י תרגול של "הרפיה-עצמית" וכד' ) .3. טיפול תרופתי ( ע"י רופא משפחה או פסיכיאטר ) להפחתת התגובתיות הרגישה שלך. שמעתי באחת התוכניות על קיומה של תרופה ספיציפית, לטיפול בהסמקת-יתר, אך איני יודע פרטים על כך. תוכל , כאמור, להתייעעץ עם רופא. בהצלחה