לחץ? חרדה?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מאז שהתחיל כל הסיפור אני לא ישנה יותר מכמה שעות בודדות בלילה, לא מצליחה ללכת לישון לפני 2 בלילה, וגם זה לא שינה טובה התיאבון ירד, לא אוכלת יותר מארוחה ביום.. אני עייפה, אין לי מצב רוח פשוט מותשת...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
12.07.14 | 00:38
מיה מה השאלה ? לעניין קשיי השינה, טכניקות ל"הרפיה עצמית" מוכיחות עצמן כיעילות ביותר. נסי את זו המוצעת ב"טיפים לגולשים" שבתחתית עמוד זה מימין ובמיוחד את אילו שבאתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל ).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
