מצב חרדה ולחץ

שלום לך. לאחרונה החלו התקפי חרדה לא ברורים. הם מתחילים במחשבות לא חיוביות וגורמים לעיתים לרעד פנימי בגוף . ואף לחולשה כללית. זה חולף כעבור שעתיים -שלוש בערך אחרי שכיבה ומנוחה במיטה במצב של נים ולא נים במצב בסוג של חלומות או הזיות. אין לי מושג למה זה קורה. בנוסף, זה מלווה בשלשול ואף בהרגשת בחילה והקאות. שללתי כל בעיה פיזיולוגית שחששתי כגון בעיה בקיבה (בצעתי בדיקה חודרנית) ולא נמצא דבר. אשמח לתגובתך המהירה.

האם מדיטציה ורייקי וטיפולים מעין אלו עשויים לפתור את הבעיה?