חרדה ולחץ

איתי מה שקראת באינטרנט אינו מספיק להערכתי לקביעת אבחנה. לכן מן הראוי שתתיעץ תחילה עם רופא המשפחה שלך כדי לשלול סיבה אורגנית-ביולוגית אפשרית לבעייתך. אם אמנם מדובר בהתקף חרדה, אתה יכול לנסות ולהסתייע בטיפים לגולשים שבתחתית עמוד זה מימין וכן באתר המעולה של דר ברוך אליצור (חפש בגוגל), אך אם זה לא יספיק, כדאי יהיה שתפנה לייעוץ/טיפול ולו קצר מועד אצל פסיכולוג קליני מתאים, המתמחה בטיפול בגישת ה-CBT והיפנוזה.