לגבי קסאנגיס 0.5
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לפני כשבועיים בגלל בעיות אישיות התחלתי להכנס לחרדה ולחץ...כמעט לא ישן בלילות והיום הייתי אצל הרופא שנתן לי קסאנגיס במינון 0.5 ..... זה משהו שיכול לקחת הרבה זמן ? זה נגרם כתוצאה מפיטורים בעבודה ...אפקט טיבעי של הגוף..נכנסתי ללחץ...היום אפילו היה לי תת חום 35.2 מה עוד ניתן לעשות במקרה הזה...? יש פתרון שיכול לעזור ?
אהוד מצבי לחץ, כמו פיטורים מהעבודה וכד?, מתרחשים ויתרחשו בחיי כולנו. לכולנו יכולת אנושית ?טיבעית? להסתגל למצבים מעין אילו. צריך ללמוד ולשפר כלי ההתמודדות שלנו ולעיתים צריך סיוע מקצועי כדי למצות בצורה טובה יותר את היכולת הזו. אחד מכלי ההתמודדות היעילים ביותר הוא לימוד ותרגול של טכניקות להרפיה עצמית. כמו : מדיטציה, יוגה, ובעיקר היפנוזה עצמית וכד?. טיפים ראשוניים להתמודדות תוכל למצוא באמצע עמוד זה מימין תחת הכותרת ? טיפים לגולשים?. תוכל גם להסתייע בהקלטות שמע של הרפייה עצמית המצויות באתר של ד?ר ברוך אליצור ( חפש בגוגל ).. ואם זה לא יספיק מספר פגישות קטן עם פסיכולו המתמחה בטכניקות אילו יועיל לך רבות ואף יייתר את הצורך בתרופות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
