חרדות מחשבות ולחץ

שלום! לפני שנה התחלתי להרגיש סחרחורות קשיי נשימה ודפיקות לב וחוסר שיווי משקל הייתי ברופאים מומחים חשבתי שזה בעיה אחרת הייתי אצל ניורולוג א.א.ג, ריאות, עיניים וכו כולם אמרו לי שהבדיקות תקינות לפני שהתחיל לי החרדה עישנתי מריחואנה וחשיש לפעמים במשך תקופה של כמה חודשים וחודש אחד עישנתי יותר מהרגיל והפסקתי חודש אחרי התחילו לי התופעות שהרגשתי הרופא נתן לי אסטו 10 מ"ג בתקופה של חצי שנה והחרדות הפסיקו אבל המחשבות שזה יכול לקרות שוב תמיד עלו שזה יכוללקרות לי בכל מקום ואני יודע שזה רק בראש אבל תמיד זה מפחיד אותי הייתי אצל פסיכולוג פגישה אחת והוא אמר לי שאני צריך את הטיפול תרופתי שהרופא נתן לי וגם כדורי קלונקס למקרי חירום והוא אמר לי שאני לא צריך מפגשים שתקופה של הכדורים טסתי לטיול בדרום אמריקה והפסקתי את הכדורים אחרי חצי שנה מהטיפול 4 חודשים בתוך הטיול אני עדין בטיול החרדות כמו שהיה לי לא חזרו אבל אני לפעמים מרגיש שיחזור לי ואני מרגיש סחרחורת, לחץ, חוסר שיווי משקל אבל הרבה פחות מהתקופה שלפני הכדורים אני לא רוצה לחזור לכדורים של האסטו ואני בחששות ולחוץ שאני לא רוצה שזה יקרה ואני בראש יודע שזה לא משו שפוגע פיזי מה אני יכול לעשות? מה את/ה מציע לי? תודה

חל שיפור במצבי אחרי שימוש בכדורים אסטו 10 מ"ג במשך חצי שנה אבל המחשבות וחששות שיקרה לי שוב מפחיד ומלחיץ תמיד עולות לי התחושה לא נעימה ומפחידה אני לא יודע מה לעשות בשביל לשכוח מזה ולהבין שזה לא פוגע וזה רק חרדות וחששות אני חושש לעשות דברים לצאת למרות כי זה מטריד ואני עושה את זה ולפעמים אני מרגיש לא טוב ולפעמים הכל בסדר הבעיה שאני בדרום אמריקה וטיפול פסיכולגי אני לא רואה שזה יקרה פה הפסיכולוג דיבר איתי 15 דק בערך ואמר לי הבעיה שלך צריכה טיפול תרופתי ככה הוא טוען אני נמצא עכשיו במצב שאני לא יודע מה לעשות אין לי עם מי לדבר פה אני בצד שני של העולם וחשבתי שאתה תוכל לעזור לי עם זה בדרך כל שהיא אני אשמח אם תוכל לעזור לי או לייעץ לי מה לעשות תודה!