בחילות עקב לחץ

היי.. יש לי בעיה שהיא נטו פסיכולוגית ואני לא מצליחה להתגבר עליה. מכל דבר קטן שאני נלחצת אני מקיאה. לא היה דייט שלא הקאתי לפניו. זה פשוט פוגע לי בשגרה של החיים ואני לא יכולה להמשיך ככה כי אני מונעת מעצמי דברים כי אני יודעת שאני אכנס למצב של בחילות. התופעה הזאת מוכרת? איך ניתן לטפל בה?

אין מצב שהתופעה היא פיזית בכל צורה שהיא. מה שגרם לי להפנות אליך את הבעיה שלי היא הצעה אתמול של מישהו שסתם אני אשב איתו על כוס בירה.. מישהו שמוצא חן בעיניי. איך שהוא הציע את זה הרגשתי כאבים בבטן ובחילות נוראיות. מה אני אמורה לעשות? אני לא רוצה ללכת לפסיכטולוג בגלל זה. מה ניתן לעשות בבית אולי ? זה באמת מתסכל אותי..