פשוט בלחץ תמידי!
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
ערב טוב ד"ר מאיר, ראשית אבקש להציג את עצמי, שמי קרן ואני עומדת להתחתן בדצמבר. אני בלחץ ובחרדה נוראית סביב כל הנושא. אני חשה תחושות מחנק, לחץ, פעימות לב מועצות, קשיים רבים, חוסר שמחה. בזמן שאני אמורה להיות מאושרת, עליזה, מתארגנת לאירוע חיי וכו בספטמבר אני בת 39 וגם זה לא קל עבורי. בקיצור ד"ר , אני זקוקה לסיוע ועזרה. האם יש דרך? האם תוכל לסייע? תודה מראש קרן
קרן ראשית שיהיה במזל טוב תחושותייך די שכיחות ל"מתחתנים שבדרך". "טרום חתונה" אכן מזוהה כמצב לחץ העלול לגרום לסימפטומים שכיחים של מתח. אם כי עוצמתם אצלך גבוהה יחסית ולכן מצדיקה לדעתי ללמוד ולתרגל טכניקות ל"הרפיה עצמית" ( חפשי ב"גוגל" ובאתר של ד"ר ברוך אליצור ). אם זה לא יספיק כדאי לפנות לייעוץ של פסיכולוג קליני, שיעזור לך להבין ולהתמודד עם המקור לחרדתך וקשייך.
שלום קרן, קראתי את הודעתך והזדהתי עימה המון. גם אני לקראת חתונה עם בחור מקסים אבל במקום להיות שמחה ולהתחיל לארגן אני רק בוכיה ומהססת.. רציתי לשאול האם התגברת על החרדה? כיצד? אשמח אם נוכל לשוחח תודה, יפה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
