חרדה ובמתח נפשי ..
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב אני בת 24, אמא ל2. במשך כל חיי היו לי דאגות ולחצים וכל דבר קטן היה נראה לי גדול יותר וייחסתי לו יותר מדי תשומת לב ולקחתי דברים קלים תמיד ללב ושמרתי בבטן.לאחרונה התחילו לי סחרחורות וכאבי ראש, הלכתי לרופא שהפנה אותי לבדיקות דם, שעליי לבצע מחר בבוקר. אני חרדה והמחשבות לא נותנות לי מנוח שמא משהו לא בסדר. אני כל כך רוצה להירגע ולנשום עמוק , ולדעת שהכל בראש שלי ולחשוב חיובי, איך אני מתמודדת עם מצבי הלחץ וגורמת לעצמי קצת להירגע. המצב גורם לי גם לכאבי בטן וחולשה כללית.
נטלי, נסי להסתייע ב"טיפים לגולשים", תחת הכותרת קישורים לנושא שבאמצע עמוד זה מימין. תוכלי גם להסתייע באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור ( חפשי בגוגל ). שם גם תמצאי הקלטות של הרפיה עצמית. במידה וכל זה לא יעזור תצטרכי לפנות לקבלת סיוע פסיכולוגי מקצועי.
הי נטלי, בהמשך להמלצתו של ד"ר נעמן אתן לך טיפ מנסיוני האישי. גם אני סבלתי מחרדה ולחץ שנים רבות ולמזלי הגעתי למטפלת מקסימה בשיטת איפק בהרצליה שבזכותה השתנו חיי. הטיפול ללא תרופות וללא שום תופעות לוואי והשיפור במצבי הגיע לאחר תקופה קצרה מאד. יש תקווה ואור בקצה המנהרה. ממליצה לך בחום !! חג שמח ובהצלחה שירלי
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
