קושי בהרדמות- המשך

שלום.בשנה האחרונה חש קושי בהרדמות.הרופאה נתנה לי כדורי זופיקלון.הישתמשתי בהם במינון של חצי כדור פעם בחודש בערך מפני שהיתי לי הטבה בשינה ולא היתי צריך אותם.בחודש האחרון חש חרדות לא מוסברות וקושי רציני להרדם.ניסיתי קלמנרווין שעוזר רק לפעמים.אינני רוצה להיכנס למעגל של טיפול בכדורים בכדי להרדם.(עלי לציין שבצהריים כשאני מנסה להרדם אני מצליח הבעיה רק בלילה).האם ישנו איזה טיפול טיבעי שאתה ממליץ-אולי פירחי בך או משהוא אחר.בברכה.