האם הטיפול יעיל?

א. מתיאורך, השטחי אמנם, נשמע שהטיפול בכ"ז יעיל.. 3 חדשים אינם זמן רב בטיפול פסיכולוגי ואם מושגת הקלה והטבה ולו חלקיים, סביר ויש לקוות שאת בכיוון הנכון. יחד עם זאת, כדאי לשלב בו ( אלא אם זה כבר נעשה ) גם לימוד של טכניקות הרפיה ודמיון מודרך להקלה והפחתה של הסימפטומים החרדתיים. תתיעצ/י בענין עם הפסיכולוגית אצלה את בטיפול.