קשיי נשימה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם קושי לנשום "עד הסוף" יכול להיות ביטוי לחרדה ? הרופא בדק ואמר שזה בטוי ללחץ ושהכל בסדר.איך אפשר להקל על קשיי נשימה מסוג זה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
20.12.08 | 20:46
נועם, "קושי לנשום עד הסוף", עלול אכן להיות ביטוי..למתח נפשי, ממקור כלשהו. חשוב כמובן לברר המקור למתיחותך וכיצד ניתן למנוע אותה. להקלה ראשונית תוכל בהחלט להסתייע בתרגול "הרפיות" ובמיוחד כאלו המתבססות על "תרגילי נשימה". כמו למשל "נשימה סרעפתית", יוגה וכד'.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
