לחץ וחרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב! לפני שלושה ימים סיימתי את הלימודים כחשבת שכר עברתי את הבחינה עוד לא התקבלו התוצאות אבל היתה לי הרגשה טובה, ומאז אני לא שקטה אני נמצאת בלחץ וחרדה ואין לי מושג למה. כל תקופת הלימודים סבלתי מלחץ נורא, אבל השקעתי המון על מנת להצליח. היום אני אמורה להרגיש מצוין כיוון שהלחץ מהלימודים פסק, יצאתי מהבחינה בהרגשה טובה אך למרות זאת אני מרגישה לא טוב. אני יודעת שזה נובע מחרדות אבל לא ברור לי למה. אשמח לקבל תשובה
AYA לא ברור לי מה לא ברור לך ולאיזו תשובה את בדיוק מצפה ?! והלא את עצמך מציינת שאת ממתינה לתוצאת הבחינה, אשר סביר שהיא משמעותית לגבייך ולכן אך טבעי הוא שתהיי לחוצה קצת לגביה. מה שלא צריך להיות זה חרדה עזה ואם היא קיימת תוכלי לנסות ולהפחיתה בעזרת הטיפים שבראש העמוד משמאל ובעיקר עם לימוד ותרגול של טכניקת הרפיה מתאימה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
