סף עצבים מאוד נמוך- מתעצבנת מכל דבר עד לרמות של סט
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני מאוד עצבנית מגיל מאוד קטן- 3 בערך. מאז שאני זוכרת את עצמי אני בהיסטריות, התפרצויות , דיכאונות ומה לא.. אף פעם לא לקחתי תרופות. אני לוקחת כל דבר קשה וברגישות יתר.השינה שלי מאוד שטחית ואני מתעוררת מכל רחש קטן. לפעמים יש תקופות שאני יכולה להיות מנותקת ואפאתית לגמרי. מה עושים עם התנודות האלה? אני רוצה להגיע לאיזון נפשי!
מה לעשות ?..ל ר צ ו ת פחות ולקוות יותר.. זה לא רק תיקון לשוני כי אם שינוי בהשקפה ובפילוסופית החיים. ככל שאנו רוצים ( ! ) יותר , דהיינו דורשים מהחיים אנו חושפים עצמנו ליותר תסכולים ובעקבות כך ליותר מתחים, כעסים ועצבנות. אם לעומת זאת "תחנכי" עצמך להיות פחות תובענית ( אלא רק מצפה.. ולוקחת בחשבון שציפיות לפעמים לא מתממשות ) כלפי החיים והסובבים אותך, סביר שתתוסכלי פחות ותהיי עצבנית פחות. בנוסף ובכל מקרה מאד ממליץ שתלמדי טכניקה של "הרפיה עצמית" ותתרגלי אותה בקביעות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
