פחד גבהים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי פחד גבהים, ואני צריך להיחשף בעבודה לעבודה בגובה, מבקש לקבל דרכים להתמודדות עצמית עם הפחד. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
09.03.07 | 11:09
כמו לגבי כל פחד אחר..מומלץ על "דה-סנסטיזציה".. "הקהיה שיטתית", המשלבת טכניקות של הרפי ודמיון מודרך, עם חשיפה הדרגתית בדמיון ואף בפועל לגירוי המפחיד. פרטים נוספים, תוכל לחפש בפורום עצמו, ב"גוגל", ו/או בספרו הטוב של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה".
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
