תקף חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב איך אני מתמודדת באותו הרגע עם התקף החרדה, אני מרגישה שאני רק רוצה לחזור הביתה, אני מתקשה לצאת החוצה מהבית,גם אם זה ללכת למכולת כשזה במרחק יריקה מביתי, ניסיתי בזמן ההתקף לשתות מים, לדמיין שזה יחלוף בעוד רגע, אך זה לא עזר מה אני עושה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
12.10.06 | 15:27
הדרך הטובה, לשלוט בטכניקה ל"הרפיה עצמית" ולהפעילה. חפשי בגוגל ואף בפורום זה תחת הכותרת "הרפיה עצמית" ותמצאי חומר והכוונה למכביר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
