נגישות
נגישות

כועסת על כל העולם....

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

10/04/2018 | 15:51 | מאת: אמירה

הי אני נמצאת במצב מתמיד של"כעס על הכל". כמעט כל דבר מעצבן אותי- אפילו רכב שנוסע קצת לאט לפני בכביש... אפילו כשרשויות המדינה כמו למשל רשות המיסים, מוציאות איזו תקנה כללית הנוגעת גם לעבודה שלי, אני לוקחת את זה אישית. אי צדק כגון התנהגות משטרתית, כליאת חפים מפשע, התבטאויות נגד חיילי צהל...את הכל אני לוקחת אישית ,מתעצבנת -וזה מתבטא גם פיזית בתעוקה וחוסר שקט אני כל הזמן שלילית ואין לי שליטה על זה HELP!

לקריאה נוספת והעמקה

אמירה מודעותך לקשייך והכרה באחריותך לכך, מעודדת ביותר ומהווה מקור של תקווה ואפשרות לשינוי והטבה. הדרך לטפל בכך היא לפנות לטיפול פסיכולוגי-קליני מתאים (אם במסגרת קופ"ח, או באופן פרטי). רצוי בגישה אינטגרטיבית המשלבת ניסון להבנה דינמית של מקורות מצוקתך, הגורמת לך להיות כה מתוחה ועצבנית, בשילוב עם כלים של הרפייה ו- CBT.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה