בעיות חניכיים

שלום, יש לי נסיגת חניכיים, וגם קצת דלקת מעל כתרים, אמרו לי לצחצח החניכיים במברשת רכה כדי לרפא הדלקת. זה נכון? זה יכול לעזור? מה עוד אפשר לעשות? אני צריכה לעשות גם ניקוי עמוק.

האם כדאי להמשיך? רופא שיניים מסויים המליץ לי על סילונית, הוא אמר שזה גם עוזר להפחית את הנסיגה, זה נכון?