מי פה ליסטרין

שלום. שמעתי הרבה מרופאי שיניים ושינניות שמספיק להשתמש במי פה פעם אחת ביום, בדיוק כמו חוט דנטלי. אני משתמש בליסטרין ובהוראות השימוש כתוב שצריך להשתמש פעמיים ביום- בוקר וערב. זה נשמע גם הגיוני- פעם אחת ליום ופעם ללילה. השאלה שלי האם באמת צריך להשתמש פעמיים ביום או מספיק פעם אחת (ספציפי לליסטרין)?