צחצוח

שלום רב אני שותה הרבה משקאות כגון תה וקפה(בעיקר בבוקר) ורציתי לדעת אם מומלץ לצחצח לפני השתיה,ואם כן כמה זמן לפני? או אחרי השתיה,ואם כן כמה זמן אחרי? תודה

שלום מתן .אני מציע שתשתה תה ומייד אחרי התה שטוף את פיך במי ברז כדי למהול עד כמה שאפשר את ריכוז הסוכרוז שהוא קריוגני ביותר . המשך לצחצח את השיניים סמוך ליקיצה כדי להסיר את הרובד שנוצר על השיניים משך הלילה .הימנע מלקחת לפה ממתקים או שתיה ממותקת בסוכר אלו מהוים קרקע מזון לחיידקים  יוצרי עששת .