רגישות בשיניים לאחר צחצוח אגרסיבי

בד״כ שיניים בריאות ללא חורים , בחודשים האחרונים עברתי למברשת רכה מאוד וצחצחתי כנראה יותר מדי חזק כי לא הרגשתי את הסיבים מנקים טוב , בדיעבד אולי טכניקת הצחצוח לא הייתה טובה אבל אחרי כמה חודשים התפתחה רגישות בחזית השיניים הטוחנות מתבטאת גם בזמן הצחצוח וגם בקור וחום . האם זה בלתי הפיך ? יש איך לטפל בזה מלבד שינוי טכניקת הצחצוח לעדינה יותר ?