אכילת דבש והאם מזיק לשיניים

שלום דוקטור ברצוני להתייעץ איתך בבקשה האם מריחת דבש בחלל הפה לאפטות , דלקות בחניכיים יכול לסייע ? והאם דבש שאני אוכלת לפעמים באמצע הלילה על מנת להירדם ולא מצחצחת שיניים יכול לפגוע בשיניים ובחניכיים ? ושאלה נוספת ברשותך מה משחת השיניים המומלצת מבחינת לטיפול בחניכיים רגישות וכואבות תודה רבה על המענה