עמידות כתר (שנבנה עקב טיפול שורש)

שלום רב לפני מספר חודשים ביצעתי טיפול שורש שעבר בהצלחה. הבעיה היא, שמבחינה פסיכולוגית אני מפחדת לאכול בחופשיות כמו שאכלתי לפני. הכוונה היא למאכלים קשים.. אני יודעת שכתר הוא באמת לא חזק כמו שן רגילה.. אבל אני חוששת שאני מגזימה. האם חטיפים קשים כמו ביסלי, גרעיני אבטיח וכו' נחשבים גם לקשים מידי עבור כתר ויחודים לגרום לו נזק או שאני מגזימה? מה דוגמא למאכלים קשים שמהווים סיכון בעצם? תודה .