הלבנת שיניים - מספר שאלות

ערב טוב, רציתי בבקשה לדעת מספר דברים על ערכות הלבנת השיניים הביתיות: 1. האם יש שיטה מועדפת? (סטריפים, אור , תבנית +מזרק...) 2.ניתן להתחיל הלבנה בכל זמן או רק לאחר ניקוי אבן? 3. מהו משך ההפסקה שיש לקחת בין הטיפולים? 4. מה יעילות הטיפול? לכמה זמן בממוצע מחזיקה ההלבנה? 5. האם יש מותג מועדף? (בלנקס וייט, קרסט 3d, ברייט וייט...) 6. האם קיימות תופעות לוואי? סכנות כלשהן? תודה מראש