אני לא מבינה מה קורה לי בלילות
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
בבקרים אני לא מצליחה להתעורר עם שני שעונים הם פשוט ממשיכים וממשיכים לצלצל על נודניק ואני מתעלמת מהם וגם כשכבר מתעוררת, אז מרגישה כאילו שעבר עלי מכבש והעיניים נפוחות כבר כמה ימים מסתובבת עם עיניים נפוחות וזה לא משהו שקורה לי בד"כ, לא משנה כמה אני ישנה ובאחד הימים כשהצלחתי להתעורר יחסית מוקדם אז בכלל היה אסון העיניים היו נפוחות פי שלוש משאר הימים וממש אדומות זה מפחיד אותי יש לי הרגשה שזה קשור איכשהו לשינה שלי שמשהו קורה בתוך השינה לא יודעת....
שחפית מתוקה אולי את פשוט לא ישנה מספיק? אולי את צורכת הרבה מלח והנפיחות היא הצטברות של מים? תנסי לישון על הגב ואולי אני אשתוק כבר ואאחל לך לילה טוב וחלומות נעימים ותנסי לדאוג פחות
שחף אני המומה.ממש החסרתי פעימה את כל כך מוכשרת נהניתי מאוד לקרוא את השירים שלך
אין טעם לדאוג אומנם אני ישנה מספיק ואפילו הרבה, אבל השינה לא טובה מתעוררת באמצע הלילה, סיוטים לא שזה משהו חדש.... אבל אולי עכשיו זה יותר, לא יודעת...
לא הרגשתי טוב כל היום אז מצאתי על מה לקטר תמיד הכי קל לקטר על השינה גם היום קמתי עם הרגשה רעה מקווה שזה ישתפר במהלך היום רוצה לכתוב עוד ולא כל כך יודעת מה ואיך אולי שאין כוחות לכלום אין כוח לחזור לחיים לחוצים אחרי שבוע שהיה לי הרבה חופש והכל היה באיזי למרות שאני יודעת שכשיש לחץ זה גורם לי להתארגן ויש הרגשה שיש הרבה יותר כוחות להתמודד עם הכל כואב לי מבפנים לא לגמרי יודעת מה רוצה יותר למקד את הכאב כדי שלפחות אדע מול מה אני עומדת ועם מה אני מתמודדת אבל יש רק כאב לא מוגדר בלי מחשבות :'(((((((
יתכן שאכן את לא ישה מספיק טוב... ויתכן שאת כל כך עסוקה, עייפה נפשית ופיזית... בוקר נפלא אידה
ייתכן והשינה שלך אינה איכותית מספיק ואת "פעילה" גם בלילה וזה כאילו לא ישנת. תנסי לברר דרך הקופה על מעבדת שינה לבדיקת הפרעות שינה או שפשוט את בתקופה של לחץ רגשי ועומס יתר. אולי תקחי לך פסק זמן ותנוחי יום אחד? לכי לבית-קפה בשינקין או סתם לחוף הים.. או סתם להיות בבית ולראות סרטים.. עיניים נפוחות- זה מצביע על חוסר שינה.. נסי לישון בצהריים.. מאחלת לך- שינה מתוקה וחלומות הכי נעימים.. שני כמו תינוק היום בלילה..
אין לי כרגע שום יכולת נפשית להגיב יותר מכך אבל תודה שאתן כאן זה מאוד משמעותי בשבילי, מעודד ונותן כוח שחף
