הצפה מחשבות רגשות...
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, לפעמים אני מוצף רגשית בדרך כלל מצליח לשלוט ולתפקד אבל לפעמים קשה לי להתמודד לאחרונה אני לפעמים חושב או בפועל מרביץ לעצמי. האם זה מסוכן? חשוב לי להדגיש אין לי שום כיון של מחשבות אובדניות. תודה
יוסי שלום, מאחר ואין לך סיכון לאובדנות אז זה לא מסוכן, הרעיון הוא שמחשבות הן רק מחשבות שעוברות בראש ולא צריך להאמין להם אם הם לא במציאות, חשוב להבחין בן מחשבות לעובדות ולהתייחס אליהן ברצינות רק אם זה עובדות. בהצלחה, עירית
תודה רבה אבל אם זה לא רק מחשבות אלא מעשים, אבל לא מסוכנים, האם זה בעיה? שוב תודה
השאלה איזה מעשים, זה שאתה מרביץ לעצמך זה לא טוב אבל לא מסוכן, מומלץ ללכת לטיפול התנהגותי קוגניטיבי
תודה רבה מאוד עוזר
מנהל פורום שווה לכל נפש
