איך מטפלים בדיכאון באופן מעשי ללא כדורים

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

08/05/2023 | 21:17 | מאת: לימור

בימים האחרונים האנרגיות שלי ירודות ואני מרגישה דיכאון קל. אני לא מחפשת טיפול או תרופות או כאלה אני אשמח לדעת איך אפשר לצאת מדיכאון באופן מעשי? מודה לך על המענה

שיתוף

לימור שלום הדבר הראשון שאפשר לעשות זה להיות עסוקה, לדבר עם אנשים לעשות ספורט אפילו הליכה זה מועיל, לא להימנע מעשייה. דבר נוסף זה עבודה על מחשבות לשים לב האם את מפרשת דברים בצורה שלילית, אפשר לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב, נכתב על ידי דויד ברנס וכל ערב לחשוב מה היה טוב היום. בהצלחה, עירית

שיתוף

מנהל פורום שווה לכל נפש

עירית וגנר
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית עוסקת בתחומי הטיפול...
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!