יש לי חרדה מהמצב הביטחוני
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מחר אני צריכה לצאת למשהו חשוב, ואני חשה חרדה בגלל המצב הביטחוני. אני חייבת ללכת למקום הזה ואני מרגישה דפיקות לב מואצות ופחד. מה ניתן לעשות במצב כזה?
תשובת מומחה | מאת: עירית וגנר
13.05.21 | 08:53
יעל שלום אני מבינה אותך טבעי להרגיש חרדה, אפשר לעשות הרפיה, לנשום לאט ולהוציא את האויר ממש לאט, לנסות לחשוב על משהו טוב, ולצאת לאן שאת צריכה ואז למרות הקושי תחזקי את עצמך שאת מתמודדת עם החרדה ולא נותנת לה להכתיב לך מה תעשי בהצלחה עירית
מנהל פורום שווה לכל נפש
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית
עוסקת בתחומי הטיפול...
