איך להכניס לעצמי מוטיבציה חיובית

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

10/05/2021 | 19:15 | מאת: לימור

שלום רב. אני מרגישה מצב רוח ירוד ואין לי מוטיבציה לשום דבר. כתחליף לטיפול רציתי לשאול איך אני יכולה כעזרה עצמית לחזור למוטיבציה ומצב רוח

שיתוף

לימור שלום חשוב להיות עסוקה, ולעשות גם ספורט, בנוסף מומלץ לעבוד על החשיבה הדיכאונית באמצעות הספר בוחרים להרגיש טוב שנכתב על ידי דויד ברנס מקווה שזה יעזור, במידה ועדיין לא תרגישי טוב , אפשר לבקש תרופה מרופא המשפחה או לפנות לטיפול התנהגותי קוגניטיבי בהצלחה עירית

שיתוף

מנהל פורום שווה לכל נפש

עירית וגנר
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית עוסקת בתחומי הטיפול...
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!