חוסר אנרגיה בשעות הערב המוקדמות

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

04/04/2021 | 18:17 | מאת: לימור

יש לי בעיה שמתחיל להחשיך בערב אני מתחילה להרגיש חוסר אנרגיה,דכדוך. ואין לי אפילו חשק לצאת להליכה. איך אני יכולה למלא את עצמי כדי להרגיש טוב בשעות אלו?

שיתוף

לימור שלום אפשר לתכנן פעילות שאת אוהבת לשעות הערב, ואפשר לעשות עבודה קוגנטיבית על המחשבות המדכאות, להבין מה מפריעה לך בערב ולזכור שמחר בבוקר יהיה שוב טוב, תנסי לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב שנכתב על ידי דויד ברנס בהצלחה עירית

שיתוף

מנהל פורום שווה לכל נפש

עירית וגנר
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית עוסקת בתחומי הטיפול...
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!