תרפיה שנכשלה

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

20/01/2017 | 15:36 | מאת: שמואל

אני רוצה לדעת איזה אלטרנטיבה יש בשביל לא להיות יותרמפונק ולהתאכזב בקלות מכל דבר אם פסיכולוג לא עוזר ?

שיתוף

שמואל שלום תנסה לתרגל אצלך התנהגות פחות מפונקת, תעשה היררכיה של התנהגויות מהקל לקשה ותתאמן בלא להיכנע להתנהגות שאתה לא מעוניין בה, תעשה את זה בהדרגה בכל פעם דבר אחד, ואם אתה מצליח אז תחזק את עצמך תעריך את ההצלחה ותגיד לעצמך "אני יכול" ואם לפעמים זה לא מצליח אז לא נורא מנסים שוב. בהצלחה עירית

שיתוף

מנהל פורום שווה לכל נפש

עירית וגנר
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית עוסקת בתחומי הטיפול...
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!