יש לי הפרעות אכילה
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה - תמיכה
היי לא מזמן התחלתי דיאטה + פעילות גופנית (שעתיים ביום) . היום הגעתי לסף עילפון כי לא אכלתי ארוחת בוקר מלאה שהשביעה אותי . עכשיו אני מתחרטת על זה . אני נשבעתי לעצמי שאני בחיים לא מרעיבה את עצמי יותר . הבעיה היא שאני רוצה לרדת במשקל , אבל היום הבנתי שזה לא יהיה דרך הרעבה עצמית אלא דרך תזונה מבוקרת לאורך הרבה זמן - זה יכול לקחת כמה חודשים. חוץ מזה אני לא שמנה . אני במשקל תקין לגמריי , אבל אני לא רוצה לפגוע בעצמי ולא רוצה להגיע לאנורקסיה . המקסימום שאני ארשה לעצמי זה המון ספורט , אבל אני אוכל.
הרבה רוצים לרדת במשקל.. לא כולם מתעלפים בדרך אולי יש פה יותר מזה כמה זמן את חורגת מהנורמאל בדרך למטרה הזו? נשמע שאכפת לך מעצמך אז זה יופי , אם זה לא נמשך הרבה זמן יכול להיות שאת תוכלי להתייעץ עם דיאטנית ואת תהיי בסדר אני מקווה שזה המצב, ושעתיים אימון - לא בטוח שזה מועיל לך יכול להיות שאת שורפת מסה של שריר ובעצם מזיקה לגוף במקום להועיל לו מה שאמור לקרות בפעילות גופנית נורמאלית.
היי מתוקה..אין לך הפרעת אכילה ברוך השם..אני מכירה המון נשים נורמאליות לחלוטין שלפעמים אוכלות שבוע בהגזמה תוך אי שימת לב ואז..מחליטות להרעיב את עצמן כדי להתאזן..זהו שזו לא הדרך. ראשית למה אצל כולנו זה או הכל או כלום!! זה בעיה ענקית כאילו אם "הרשיתי לעצמי" דברים שאני סיווגתי אותם כמחוץ לתחום עבורי זה יהיה בגדול ואז להרעיב את עצמי "כעונש" על כך..וזה הקושי זה מן לופ מעצבן ושקשה לאדם רגיל לעמוד בו כי יש לנו מנגנון חרום שעובר דרך המוח וברגע שאני מחדירה למוח שלי שבימים הבאים לא יכנס אוכל לגופי..הוא נכנס ל"סטרס" וזה מתבטא בעצבנות, ואף אי ירידה במשקל כתוצאה מהמנגנות חרום שהגוף הפעיל לימי רעב..כאלה.. לכן יקירתי.. תזונה מאוזנת נורמאלית כשאת מרגישה רעב זה נורמאלי ואם לא שבעת בא. בוקר כנראה שלא אכלת מספיק ואם אחרי שעה את רעבה קחי לך משהו אפילו פ. עודה עם תה או קפה..ותמשיכי מכאן תאמיני לי כשלא תרגישי רעב אז לא נורא אם וויתרת על א. צהריים כי אכלת כשהיית רעבה..וזה סתם אותך וכך תמשיכי אל תדבקי בקנאות בתפריט קשה שקבעת לעצמך אם תהיי גמישה יותר עם עצמך ילך לך יותר טוב..שנית..השאלה הקשה והמסוכנת היא..אם את בסדר ובמשקל תקין למה הרצון לרזות עוד.. את יודעת התקשורת, הפרסומות משדרים לנו מסרים הפוכים כאילו רזה יפה ומוצלחת לצד אכילת המבורגר וציפס נוטף שמן (וגם טעים)..כשהדוגמניות עצמן ובכלל רקדניות שחקניות וכו' בכלל שקועות בצומות לפני צילומים..רעב בולמיה ומה לא..לא כל מה שנראה על המסך זה הנכון..מעיין קרת כתבה את סיפרה על החברות שלה בשמות בדויים מה עובר עליהן כולל היא.. לכן יקירתי.. אם הירידה במשקל לצורך איזשהוא מודל לחיקוי זה גרוע לא מועיל לחיים וזו לא המיאות וזו הסכנה!! אם הרצון להשיל כמה קילוגרמים כדי להרגיש טוב..ולעשות זאת בדרך רגילה ובגמישות.. ובהצלחה יקירתי..וכן יש להיזהר לא ליפול לתוך מלכודת אש שאין ממנה יציאה בקלות אליה נסחפת.. בכל מקרה לייעוץ כולם פה נהדרים ובשמחה.. יום נפלא דינדין
לנה יקירתי גם ספורט צריך להעשות בצורה נכונה ומבוקרת כמו גם דיאטה. עצם העובדה שהתחלת בהרעבה את הדיאטה וההתעסקות עם הקלוריות והאוכל עלולה להעיד שייתכן וקיימת אצלך בעיה אך אני שמחה שהתעוררת ועצרת את זה בזמן. אם אכן תאכלי ותעשי את הדיאטה עם איש מקצוע ובעצם לא תעשי דיאטה אלא תאכלי בצורה נכונה ומאוזנת וגם ספורט תעשי בליווי אנשי מקצוע ובצורה מבוקרת אז אם ככה דברים יהיו בסדר אך אם את רואה שאת נסחפת לתוך דיאטה לא מבוקרת וגם לספורט אובססיבי עליך לבדוק מאיזה מקום זה מגיע.
