התעמלות רגילה לרגל
דיון מתוך פורום לימפדמה (בצקת למפטית)
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רגל עם לימפדמה ראשונית, האם כדאי להתעמל עם גרב, או ללא גרב, התעמלות רגילה, כולל הליכה, תרגילים בעמידה וגם בשכיבה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ג'יל ברכה
07.01.09 | 21:51
רננה שלום, מומלץ לתרגל עם גרב. הליכה מומלצת, תרגול בעמידה במקום ללא תנועה של הקרסול לא עוזר להחזר הלימפטי. בשכיבה תנועה של כף הרגל למעלה למעטה תורמת להחזר הלימפטי. תשלבי את התנועות האלה עם תוכנית התרגילים שלך. בברכה, ג'יל
מנהלי פורום לימפדמה (בצקת למפטית)
