זיהום בדרכי הנשימה

שלום, אני בשנות העשרים לחיי. לפני מס' שבועיים התחלתי לסבול משיעול חזק ומתמשך ובנוסף ליחה צמיגית בגרון. לא סבלתי מחום. אני מסתייגת באופן עקרוני בשימוש באנטיביוטיקה ורק לאחר כשבוע וחצי בלתי נסבלים שלא ישנתי בלילה ונחנקתי כתוצאה מהשיעול שלי פניתי לרופאה- זו נתנה לי אנטיביוטיקה חזקה ביותר למשך עשרה ימים (דוקסילין) . הפסקתי את האנטיביוטיקה כעבור 5 ימישם והנה כעת אני מבחינה בתסמינים שחוזרים. אני יודעת שזה לא אחראי להפסיק נטילת אנטיביוטיקה, אך בכ"Z כך החלטתי על דעת עצמי, מה תוכלו להציע לי הנטורופטיות כעת על מנת לחזק את הגוף ולמגר את הזיהום. תודה מראש, שירי

שלום שירי, אם אין בעיות אחרות ואת בריאה בד"כ, יש כמה המלצות כלליות לחיזוק מערכת החיסון ולזירוז ההחלמה: 1. אם את מעשנת - לפחות שבוע ימים תפסיקי לחלוטין. 2. המנעי ממזון ושתייה ליחתיים עד עבור זעם, בעיקר סוכר (כולל שתייה קלה, ממתקים וכו'), מוצרי חלב, בוטנים, חיטה. מזון מועדף כל עוד גופך צריך להילחם בזיהום הוא מזון קל לעיכול ועשיר בויטמינים נוגדי-חימצון מגוונים כגון מרק ירקות או ירקות מאודים/מבושלים/קלויים, פירות (אפשר מאודים עם קינמון וזנגויל למשל), יוגורט (חלב עיזים, בדקי אם מעורר אצלך ליחה), דיסת שיבולת שועל, בטטות וכו'. 3. ויטמין C 500 מ"ג * 2 ביום. 4. אבץ פיקולינאט 22 מ"ג * 1-2 ביום למשך עד 5 ימים. 5. תה טימין / מרווה אשר עוזר לנקות את הליחה ולהוציאה. 6. את יכולה להכין מיץ מבצל (שמים את הבצל במעבד מזון וסוחטים) עם מעט דבש ולשתות 3 פעמים ביום - זה יותר טעים בהרבה ממה שזה נשמע... ישנם צמחי מרפא אך זה לא לפורום. תשתדלי לנוח ולא להתאמץ ולתת לגוף כמה ימים "לעבוד" ללא הפרעות ע"מ למגר את הוירוס/חיידק ולהתחזק, שתי הרבה מים ע"מ לנקות את הגוף, המנעי מכימיקלים כגון תבעי מאכל, חומרי טעם וריח, חומרי שימור וכד'. הרבה בריאות.